Je vous accompagne pour retrouver le sommeil, apaiser le stress du quotidien et vous sentir mieux dans votre corps. Un moment rien qu'à vous, à votre rythme.
La sophrologie, c'est des exercices de respiration, de détente et de visualisation. Rien de compliqué : vous restez habillé, assis ou debout, et vous repartez avec des petits trucs à refaire chez vous quand vous en avez besoin.
Vous tournez dans le lit et les pensées ne s'arrêtent pas ? On travaille ensemble sur des exercices simples pour lâcher prise le soir et mieux dormir.
Boule au ventre, tension avant un examen ou une prise de parole… Vous apprenez à revenir au calme en quelques respirations, où que vous soyez.
On avance à votre rythme, sans jugement. Petit à petit, vous retrouvez vos appuis et vous vous sentez plus solide au quotidien.
Une première séance dure environ une heure. On prend le temps de discuter de ce qui vous amène avant de commencer.
Un rendez-vous en tête-à-tête, dans un cabinet calme et chaleureux à Bourg-en-Bresse.
Pour un vrai suivi dans le temps, quand on veut prendre de nouvelles habitudes sans se presser.
Depuis chez vous, en visio, si vous êtes loin ou que vous préférez rester au chaud à la maison.
Les rendez-vous se prennent par téléphone : on choisit ensemble le créneau qui vous convient.
Pendant des années, j'ai fait un métier où je courais tout le temps. C'est là que j'ai découvert la sophrologie, pour moi d'abord. Ça a changé pas mal de choses dans ma façon de vivre le stress, et j'ai eu envie d'en faire mon métier.
Je me suis formée puis installée à Bourg-en-Bresse. J'accueille des adultes, des ados et des futures mamans, chacun avec son histoire et ses besoins. Mon rôle n'est pas de vous donner des leçons, mais de vous aider à retrouver vos propres ressources.
Vous pouvez venir pour une seule séance ou pour un suivi plus long. On voit ensemble ce qui vous fait du bien.
« Je dormais très mal depuis des mois. Au bout de quelques séances, j'ai vraiment senti la différence. Camille est douce et à l'écoute. »
« J'étais sceptique au départ, et finalement les exercices de respiration m'aident beaucoup avant mes réunions. Merci pour votre patience. »
« Un accueil chaleureux et un vrai moment pour soi. Je repars toujours plus légère. Les séances en visio sont super pratiques aussi. »